Beneficios del Yoga

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Tipo De Yoga Vinyasa Yoga -
Instructor Bernadette Alvarez Tostado -
Duración Embarazadas -
Nivel Principiantes |

Hoy en día sabemos que el practicar yoga nos da muchos beneficios. En este mundo tan acelerado y lleno de información en el que vivimos a veces necesitamos un tiempo para restaurar y curar el cuerpo. El yoga entre otra cosas nos da esta oportunidad, veamos a detalle los beneficios que el Yoga nos otorga.

• Activa el sistema circulatorio llevando la sangre a todas las partes del cuerpo y beneficiando las venas, arterias y el corazón.
• Estimula a los órganos para que tengan mejor funcionamiento. Por ejemplo a los los intestinos, los riñones y el hígado las posturas le dan un masaje para estimular su correcto funcionamiento.
• Estimula la circulación de la espina dorsal alargando la columna y mejorando nuestra postura.
• Promueve la circulación efectiva del fluido sinovial el cual ayuda a mejorar el movimiento de nuestras articulaciones.
• Expanden la capacidad pulmonar y nos enseña a respirar mejor.
• Mayor flexibilidad y elasticidad de los músculos
• Te ayuda a limpiar tu cuerpo desde adentro atrás de diferentes técnicas incluidas en las prácticas
• Ayuda a nivelar nuestro sistema nervioso
• Mejora tu digestión y a limpieza de toxinas
• Las posturas ayudan al esqueleto y a los músculos para prevenir el reumatismo, artritis y otras enfermedades de las articulaciones
• Propicia una relajación de mente y cuerpo
• En la parte emocional y psicológica: Te hace más paciente y tolerante, mejora tu autoestima, te hace más empático, te ayuda a tener mejores relaciones con la gente que te rodea.

Estos son solo algunos de los beneficios de esta hermosa práctica. Puedes iniciar poco a poco, la clave es tener paciencia y probar diferentes estilos para que veas cuál es más afín a tu personalidad.
Has YOGA y vive MEJOR.